It’s been awhile since I brought you a really good, deliciously savory meatloaf recipe. Growing up my mama always used to make us fun meatloaf flavors that, little did we know, were filled with tons of nutrition from sneaky veggies.
Years later, meatloaf recipes like this incredible veggie-packed chicken meatloaf are some of my favorites to serve my kiddos because they’re getting lots of vegetables in without even knowing it! They absolutely DEVOUR this for dinner even when they’re in their various picky eater phases. My husband Tony, of course, gives it a 10/10 as well.
You know I had to jazz it up even more by stuffing it with melty cheddar cheese because it truly takes meatloaf to the next level (the OG readers will remember my Cheddar-Stuffed Sweet Potato BBQ Turkey Meatloaf from YEARS!) Serve this protein-packed meatloaf with your fav veggie sides or salads, or go for a super cozy meal with mashed potatoes (our favorite). I included tons of ideas for sides in the post, plus great ways to customize and meal prep this wonderful dinner!
Everything you’ll need to make the best chicken meatloaf
The ingredients for this chicken meatloaf are super simple, and it’s a great way to use up pantry staples along with the vegetables lurking in the back of your fridge. Here’s what you’ll need:
- Ground chicken: I like to use 93% lean ground chicken (rather than 99%) because the little extra fat gives it the perfect amount of moisture. You can also use ground turkey!
- Veggies: we’re adding shredded zucchini, shredded carrot, red bell pepper, and onion to load this meatloaf up with nutrients and extra moisture. Kiddos won’t even be able to tell they’re in there.
- Spices: add delicious flavor with a blend of garlic powder, cumin, oregano, paprika, turmeric, coriander, salt, and pepper.
- Egg: you’ll need 1 egg to help the meatloaf stay together.
- Bread crumbs: panko bread crumbs also hold the meatloaf together and give it structure.
- Sauce: choose between ketchup or your favorite BBQ sauce for both the meatloaf mixture and for brushing over the meatloaf. Who doesn’t love a good sauce-y flavor?!
- Cheese: make this chicken meatloaf extra special by stuffing it with cheddar cheese. Next-level delicious.
Easy ways to customize your meatloaf
There are a few ways to really make this healthy chicken meatloaf your own:
- Keep it gluten-free: simply use gluten-free panko bread crumbs in the meatloaf mixture.
- Add a kick of heat: not serving kids and/or just love spicy food like I do? Mix in a seeded, diced jalapeño, use a spicy BBQ sauce, and add your favorite spicy cheese like pepper jack or habanero cheddar to the middle!
- Pick your cheese: speaking of cheese, feel free to get creative here! I love cheddar in this, but you could use any I mentioned above or Monterey jack, colby jack, etc.
- Or skip the cheese: keep the meatloaf dairy-free by simply omitting the cheese.
Veggie-packed chicken meatloaf in 4 steps
- Prep the zucchini. An important first step! After shredding the zucchini, be sure to squeeze out ALL of the extra moisture and then add it to a large bowl.
- Add the meatloaf mixture. Add the rest of the meatloaf ingredients to the bowl with your zucchini and use clean hands to mix it together.
- Shape the meatloaf. Place half of the meatloaf mixture onto a foil-lined baking sheet, then shape it into a meatloaf rectangle/oval. Top with the cheese (leaving 1/2 inch around so that it doesn’t spill out), then shape the rest of the mixture on top. Don’t forget to smooth and seal the edges! Brush the top with ketchup or BBQ sauce.
- Bake & devour. Bake your meatloaf, let it cool, then slice it up and enjoy!
How to tell when chicken meatloaf is done
Use a meat thermometer! This veggie-packed chicken meatloaf will be done when the meat thermometer reads 165 degrees F.
Delicious sides to serve with this meatloaf
Freezer-friendly chicken meatloaf
There are actually two easy ways you can freeze this healthy chicken meatloaf!
- Freeze unbaked meatloaf: simply shape the meatloaf, wrap it will with plastic wrap and a layer of tinfoil and place it in the freezer for up to 3 months. To cook from frozen, let the meatloaf thaw in the refrigerator before baking as directed.
- Freeze baked meatloaf: bake as directed and let the meatloaf cool completely. Then wrap it well and freeze it for up to 3 months. To reheat it simply let it thaw in the refrigerator, remove the wrapping and then bake as directed until heated through.
More cozy dinners you’ll love
Get all of my dinner recipes here!
I hope you love this veggie-packed chicken meatloaf! If you make it, be sure to leave a comment and a rating so I know how you liked it. Enjoy, xo!
The
Ambitious Kitchen
Cookbook
125 Ridiculously Good For You, Sometimes Indulgent, and Absolutely Never Boring Recipes for Every Meal of the Day
Mama’s Veggie-Packed Chicken Meatloaf
A delicious meal-prep-worthy chicken meatloaf packed with nutritious veggies and tons of flavors! Stuff this protein and veggie-packed chicken meatloaf with cheddar cheese and glazed with ketchup or bbq sauce for both an adult and kid-tested and approved dinner. Freezer-friendly and so easy to make!
Ingredients
- 1 pound 93% lean ground chicken or turkey
- 1 small to medium zucchini, shredded (about ¾ cup shredded zucchini)
- 1 medium carrot, peeled and shredded
- 1 small red bell pepper, VERY finely diced (minced)
- ½ yellow onion, very finely diced
- 1 large egg
- ½ heaping cup panko breadcrumbs, gluten-free if desired
- 1 teaspoon garlic powder
- 1 teaspoon cumin
- 1 teaspoon oregano
- 1 teaspoon paprika
- ½ teaspoon coriander
- ½ teaspoon turmeric
- 1 teaspoon kosher salt
- Freshly ground black pepper
- 3 tablespoons of ketchup or bbq sauce (whatever your preference!)
- 4 ounces cheddar cheese, shredded (about 1 cup shredded)
- For the topping
- ¼ cup ketchup or bbq sauce
Instructions
-
Preheat the oven to 375 degrees F. Line a large baking sheet with parchment paper.
-
First, use a cheese grater to shred the zucchini, then place shredded zucchini in a clean dish towel or cheese cloth and squeeze out ALL of the moisture/water. This is very important to get all of the excess moisture out and discard the ‘zucchini water’ first!
-
In a large bowl combine chicken, shredded zucchini, shredded carrot, bell pepper, onion, egg, breadcrumbs, garlic powder, cumin, oregano, paprika, coriander, turmeric, ketchup, salt and pepper. Use clean hands or a large spoon to mix until well combined. (I find that it’s much easier to combine the ingredients if you use your hands.)
-
Place half of the meat mixture on a foil-lined pan and shape into a 10×6 inch rectangle/oval type of shape with round edges. Top meat half with cheddar, leaving about an 1/2 inch of room on the sides. Top with the remaining meat mixture, enclosing the cheese completely and smoothing/sealing the sides/edges together with your hands.
-
Use a pastry brush to spread ¼ cup of the ketchup or bbq sauce on top of the meatloaf.
-
Bake the meatloaf for 50 minutes to 1 hour or until the meat thermometer reads 160-165 degrees F. Allow to cool for 5-10 minutes before cutting into slices. We love eating this with mashed potatoes or roasted potatoes and a side salad/veggie for a full meal.
Recipe Notes
See the full post for tips, customizations, and how to freeze this meatloaf for later!
Nutrition
Serving: 1serving (based on 4)Calories: 327calCarbohydrates: 21.4gProtein: 36.6gFat: 12.1gSaturated Fat: 5.8gFiber: 2.2gSugar: 10.8g
Recipe by: Monique Volz // Ambitious Kitchen | Photography by: Eat Love Eats
ADVERTISEMENT:
Hello, sobat pengemar slots Pernah mendengar semboyan “slot demo”? jika belum, bersiaplah jatuh cinta dengan konsep ini. slot demo adalah mesin slot yang sering memberi win. Yup, slot-slot ini bisa dikatakan adalah jagoannya buat bawa come back hasil. any way, cemana sih
tekniknya nemuin slot demo yang tepat? Santai Bro, kita beri santai aja di sini
Game terbaik saat sekarang satu-satunya berada Indonesia hanya di pasti menyediakan imbal hasil terbesar
SEGERA dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.com
mantan99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan99.asia
mantan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan88.asia
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.biz
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.asia
liburan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama liburan88.com
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.org
indah99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah99.asia
indah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah88.asia
ikn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikn88.asia
ibukota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibukota88.com
huawei88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama huawei88.asia
hot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot888.asia
hot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot88.sale
dingin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dingin88.net
citra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama citra88.asia
binance88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binance88.net
best99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best99.info
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.net
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.com
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.org
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.com
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.org
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.asia
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.net
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.com
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.info
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.asia
master99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master99.biz
master888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master888.asia
master88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master88.asia
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.bio
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.asia
libra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama libra88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.com
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.net
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.com
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.net
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.com
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.net
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.com
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.info
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.asia
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.info
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.asia
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.org
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.info
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.net
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.com
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.life
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.asia
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.org
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.asia
website88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama website88.org
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.net
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.com
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.net
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.com
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.info
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.asia
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.news
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.asia
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.org
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.net
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.asia
sogoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sogoslot88.asia
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.news
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.asia
rog88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog88.asia
rog77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog77.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.asia
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.biz
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.asia
oke99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke99.asia
oke88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke88.asia
mining88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mining88.org
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.info
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.asia
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.org
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.info
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.asia
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.net
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.com
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.org
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.asia
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.org
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.asia
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.net
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.asia
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.net
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.com
asn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama asn88.org
